(35 amavoti)
Iyalayisha ...
Siyaqhubeka nokujabulela amasonto okugcina ehlobo ngokuhambahamba nokuvakasha kwensimu. Futhi ukuthola isidlo esivame ukulungiselela izithelo zokupheka ezimnandi njengale phayinaphu nejusi kabhanana.
Ijusi ilula kakhulu ukwenziwa futhi inokunambitheka okumnandi nokuqabulayo kwezithelo zasezindaweni ezishisayo.
Ama-shakes, ama-juice nama-smoothies ngamalungiselelo enziwa ngeminithi elingu-1 futhi angaba njalo ukuthutha kalula. Ngakho-ke ubenze balungele ukuba nesidlwana ngesikhathi sohambo.
Ngemuva kwalokhu kuphuma sihlala siletha ekhaya amagugu amancane njengamajikijolo asendle. Usuyazi vele ukuthi siyabathanda nokuthi siyabasebenzisa ukubutha ukulungisa okunye zokupheka okumnandi.
Uphayinaphu nojusi kabhanana
Ijusi elimnandi futhi elilula ukuyijabulela nganoma yisiphi isikhathi.
- UMayra Fernandez Joglar
- Uhlobo lweresiphi: iziphuzo
- Amakholori: 132
- Izinkonzo: 2
- Isikhathi sokulungiselela:
- Isikhathi Ukupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- I-150 g kabhanana ovuthiwe kancane
- 250 g uphayinaphu
Ukulungiselela
Siyaxebuka izithelo bese uzisika zibe izicucu ezifanele i-juicer yethu.
Siwafaka nge-blender.
Sikhonza, singenashukela, ujusi otholiwe.
Singayisebenzisa nge-skewers yezithelo ezahlukahlukene; amajikijolo, njengalawo asezithombeni. Ama-raspberries nama-apula noma ama-strawberry nobhanana nakho okumnandi kakhulu.
Imininingwane engaphezulu - I-Blackberry dessert ekhethekile