(8 amavoti)
Iyalayisha ...
Isipinashi sasivame ukuphekwa ngokuyipheka emanzini. Bese bethutha. Manje baseluleka ngokuthi uwapheke ngaphandle kokufaka uketshezi futhi kufanele wenze isivivinyo ngoba bazopheka emanzini ababakhiphayo. amaqabunga esipinashi.
Iresiphi yanamuhla ilula kakhulu. Kuyimifino futhi kune-vegan ngoba sizokwengeza okunye omisiwe ukuthi sizophuzisa amanzi emizuzwini embalwa edlule nakwamanye amantongomane kashizi ukuthosiwe.
Zizame ngoba uzothanda zona.
Isipinashi esinamagilebhisi omisiwe kanye namasheya
- ascen jimenez
- Igumbi lasekhishini: zendabuko
- Uhlobo lweresiphi: imifino
- Izinkonzo: 4
- Isikhathi Sokulungiselela:
- Isikhathi sokupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- 500 g wesipinashi
- Sal
- 40 g amantongomane e-cashew
- 25 g wamafutha omnqumo e-virgin angeziwe
- 50 g omisiwe
Ukulungiselela
Gcoba omisiwe emanzini afudumele isigamu sehora.
Sisebenzisa leso sikhathi ukuhlanza isipinashi. Siyawageza futhi siwomise kahle.
Sifaka uwoyela epanini. Uma kushisa sifaka isipinashi nosawoti.
Sifaka ikhava.
Ngemuva kwemizuzu embalwa kuzophekwa isipinashi (bazopheka ngaphandle kokufaka amanzi).
Silungisa usawoti uma sibona kunesidingo.
Sosa ama-cashews epanini lokuthosa.
Uma usuphekiwe, khipha omisiwe bese uwafaka. Siphinde sifake ama-cashews agazingiwe.
Siyasusa. Sishiya ipani emlilweni eminye imizuzu emibili bese siyilungile.
Imininingwane engaphezulu - Ikhekhe le-cashew elingenalo i-Gluten