(6 amavoti)
Iyalayisha ...
Uma okudingayo kuyi- Isiphuzo esiqabulayo ungaphuthelwa i-matcha tea lemonade esiyilungisile.
Kuyindlela ekahle yokunisela amanzi ehlobo futhi, ngaphezu kwalokho, indlela elula yokuzinakekela ngoba itiye le-matcha linenombolo engapheli izinzuzo zomzimba wakho.
Ngumuntu omjwayele antioxidant lokho kuzokusiza ukuthi ulwe nokuguga kwamaseli akho. Izokugcwalisa ngamandla ngokwelula lo mbuso amahora angaba yisithupha.
Futhi yilokho ngokungeziwe kuthuthukisa ukuhlushwa futhi kunciphise ukucindezeleka. Yehlisa umfutho wegazi kanye ne-cholesterol, ukuvimbela ubungozi bezifo zenhliziyo nemithambo yegazi. Iyanciphisa izingozi zomdlavuza webele, ukungakhululeki ngaphambi kokuya esikhathini futhi isize ukunciphisa i-cellulite.
Futhi ne- itiye le-matcha ungenza inani le- zokupheka okumnandi.
I-lemonade yetiye kaMatcha
Isiphuzo esimnandi nesiqabulayo ehlobo elishisayo.
- UMayra Fernandez Joglar
- Uhlobo lweresiphi: iziphuzo
- Amakholori: 20
- Izinkonzo: 1
- Isikhathi Ukupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- Isipuni esingu-1 (usayizi wekhofi) itiye le-matcha
- Ijusi lelamula eli-1
- Izingcezu zikalamula
- Amanzi
- Izinguzunga zeqhwa
Ukulungiselela
Silungisa itiye ngokuxuba inkomishi eyodwa yamanzi ashisayo ku-1º netiye le-matcha. Shake kahle ukuze kungabi khona izigaxa.
Siyivumela ukuba iphumule ukuze ilahlekelwe ukushisa.
Ngenkathi sikhama ulamula.
Sihlanganisa ujusi kalamula netiye le-matcha.
Sifaka ama-ice cubes amaningana nezicucu zikalamula ezi-2 noma ezi-3.
Futhi siyakhonza.
Amanothi
Ungasithambisa lesi siphuzo ukunambitha ngesiraphu ye-agave, isiraphu yelayisi, kanye ne-stevia.
Imininingwane engaphezulu - I-Mango ne-matcha tea smoothie