Siyayithanda i- broccoli. Namuhla siyilungiselela nge-salmon ekheniwe, ama-anchovies kanye notamatisi omisiwe emafutheni. Zonke lezi zithako zinokunambitheka okukhulu futhi ngazo sizothola isidlo esimnandi impela.

Lapho sesiqede sageza i-broccoli, sizoyipheka. Ngemuva kwalokho sizoba nakho kuphela isuse njengoba kubonakala ezithombeni ngezinyathelo.

Ngiphakamisa ukuthi uzame ngayo salmon ekheniwe. Uma onakho ekhaya kuyi-tuna (emafutheni noma emvelo) ungakusebenzisa futhi. I-tuna izoba indawo enhle.

I-Broccoli ene-salmon nama-anchovies

Phrinta iresiphi Comentarios

Iresiphi enkulu ye-broccoli, enempilo futhi emnandi

ascen jimenez

Igumbi lasekhishini: zanamuhla
Uhlobo lweresiphi: imifino
Amakhalori: 250
Izinkonzo: 4-6

Isikhathi Sokulungiselela: 10M
Isikhathi sokupheka: 30M
Isikhathi esiphelele: 40M

Izithako

1 i-broccoli
Amanzi okupheka
I-2 clove kagalikhi
Ukuchaphazeleka kwamafutha omnqumo ayintombi nto
Ama-anchovies ama-3
2 utamatisi omisiwe emafutheni
1 ikani le-salmon ekheniwe (ingafakwa esikhundleni se-tuna ekheniwe)
Sal
Pepper

Ukulungiselela

Silungisa i-broccoli, siyinqume bese siyayigeza emanzini abandayo.
Sifaka amanzi epanini noma epanini futhi, lapho iqala ukubilisa, sifaka usawoti omncane bese sengeza i-broccoli. Sipheka ngesivalo.
Uma seliphekiwe siyalihluza.
Sifaka uwoyela womnqumo epanini nama-clove amabili egalikhi.
Uma kushisa sifaka i-broccoli yethu.
Silungisa ama-anchovies, utamatisi emafutheni kanye ne-salmon esemathinini. Sikhama zonke lezi zithako bese sizisika.
Sifaka utamatisi omisiwe, ama-anchovies nesalmon epanini lapho sine-broccoli khona. Vumela konke kupheke ndawonye imizuzu embalwa.
Sikhonza ngokushesha.