(34 amavoti)
Iyalayisha ...
Lungisa ama-aprons abancane esizowapheka amaqanda agxishiwe okumnandi. Kuyisidlo esifanelekayo ukusisiza: bangaxebula amaqanda, bachoboze izikhupha ngemfoloko, bahlanganise zonke izithako, futhi-ke, bagcwalise isigamu ngasinye esimhlophe.
Izithako konke kuyisisekelo ngaphandle kwe- isoso se-tahini okuthi, ngaphezu kokunikeza ukunambitheka okukhethekile, kuzosiza ukubopha ingxube. Ngikukhumbuza ukuthi ngumsizi osetshenziselwa ukulungisa i- i-hummus. Uma ungenayo, ungayifaka esikhundleni sayo ngemayonnaise encane.
Amaqanda agxishwe i-tuna, utamatisi kanye nesanqante
Izingane zingasisiza ukulungisa lesi sidlo esiphelele.
- ascen jimenez
- Igumbi lasekhishini: zendabuko
- Uhlobo lweresiphi: iziqalo
- Amakhalori: 350
- Izinkonzo: 6
- Isikhathi sokupheka:
- Isikhathi esiphelele:
Izithako
- Amaqanda e-8
- Utamatisi we-7 we-cherry
- 40 g wesanqante ophekiwe
- 15 g tahini usoso
- Sal
Ukulungiselela
Pheka amaqanda emanzini ngosawoti omncane. Lapho nje amanzi eqala ukubila, siyabayeka bapheke imizuzu eyi-15.
Ngenkathi bepheka silungiselela ukugcwaliswa: siquma utamatisi, siqathe isanqante bese sikhipha i-tuna. Sikala nesosi ye-tahini.
Uma amaqanda esevuthiwe siyawafaka emanzini abandayo. Ngemuva kwalokho siyawaxebula bese siwasika phakathi, ukuze abonakale esithombeni.
Endishini sibeka isikhuphasha esiphekiwe sawo wonke amahafu.
Gweba izikhupha ngemfoloko.
Esitsheni esifanayo sibeka isanqante esiphekiwe bese siyichoboza futhi.
Sifaka i-tuna futhi siyayihlanganisa nezinye izithako.
Senza okufanayo notamatisi oqoshiwe.
Faka usoso we-tahini uhlanganise konke kahle.
Sifaka usawoti omncane bese siqhubeka nokuxuba.
Sigcwalisa uhhafu ngamunye ngengxube esisanda kuyilungisa.
Sihlobisa uhhafu ngamunye ogcwele i-ketchup kanye / noma imayonnaise.
Imininingwane engaphezulu - Hummus iresiphi, ukuziqalela ephelele ukumangala